Кто такие органики в психологии?

Когда вы слышите слово «органики» в контексте психологии, первое, что приходит на ум - это, наверное, овощи без химии или яблоки с деревьев. Но в психологии «органики» - это не про сад. Это про людей. Про тех, кто живет по своим внутренним ритмам, а не по чужим правилам. Это про тех, кто не может быть «нормальным» в том смысле, в котором его ожидает общество.

Что значит быть органиком в психологии?

Органик - это человек, чья психика устроена так, что он естественно, без усилий, реагирует на мир через чувства, интуицию и телесные ощущения. Он не «думает», как надо поступить. Он чувствует, как надо. Его решения рождаются изнутри - из глубины переживаний, а не из логики, которую он усвоил из книг или с экранов.

Этот термин не официальный, его не найдешь в учебниках по клинической психологии. Но он живет в практике терапевтов, особенно тех, кто работает с травмами, тревожностью и хроническим выгоранием. Органики - это те, кто не вписывается в стандартные шаблоны: «будь уверенным», «не показывай слабость», «планируй на пять лет вперед».

Они часто кажутся «странными»: не могут сидеть на собраниях, если чувствуют, что это «не то». Уходят из работы, потому что «внутри все сжалось». Плачут на ровном месте - и это не истерика, а просто то, как их тело выпускает напряжение. Их не устраивает «норма». Они не сопротивляются ей - они просто не в ней живут.

Откуда взялось это понятие?

Слово «органик» в психологии пришло из биологического мышления. В 1930-х годах немецкий психиатр Рудольф Штейнер, основатель антропософии, говорил о человеке как о живом организме, где разум, эмоции и тело - это единое целое. Позже, в 1970-х, американский психотерапевт Вильям Райх развил идею: тело хранит подавленные эмоции, как сжатую пружину. Тот, кто живет в гармонии со своим телом, - и есть органик.

Сегодня это понятие переживает возрождение в телесно-ориентированной терапии, в подходах, связанных с нейрофизиологией и травмо-ориентированным лечением. Когда терапевт говорит: «Ты не сломан. Ты просто органик» - он не придумывает модное слово. Он говорит: «Твоя реакция - не ошибка. Это твоя природа».

Как живут органики в мире, который требует «продуктивности»?

Органики не любят расписания. Не потому что ленивы, а потому что их внутренний ритм не совпадает с календарем. Они не могут работать с 9 до 18, если в 11 утра их тело кричит: «Хочу в лес». Они не могут пить кофе по утрам - оно им не идет. Они не могут «быстро переключиться» с одного на другое - их нервная система работает как старый радиоприемник: настраивается медленно, но ловит тонкие волны, которые другие не слышат.

Именно поэтому многие органики страдают от выгорания. Их не учат слушать себя. Их учат подавлять. В школе - «сиди тихо». В университете - «сдавай в срок». В офисе - «будь вовлеченным». Они учатся притворяться. А потом - срываются. Потому что организм не может бесконечно жить в лжи.

Органики часто попадают в диагнозы: тревожное расстройство, депрессия, хроническая усталость. Но если посмотреть глубже - это не болезни. Это сигналы. Как температура при инфекции. Организм говорит: «Я не могу так жить».

Чем органики отличаются от других?

Вот простое сравнение:

Органики не против общества. Они просто не умеют жить в его ложных правилах. Они не хотят быть «лучше». Они хотят быть собой. И это - самая большая их сила.

Как понять, что ты - органик?

Если вы узнаете себя в этих признаках - возможно, вы органик:

• Часто чувствуете, что «внутри все не так», даже если внешне всё в порядке
• Не можете долго сидеть на собраниях, если не чувствуете искренней связи с темой
• Плакать вам не стыдно - даже если это происходит в неподходящий момент
• Вам тяжело говорить «да», если внутри - «нет»
• Вы чувствуете, как меняется ваше состояние от погоды, музыки, запахов
• Вам легче общаться с животными, чем с людьми, которые говорят только о делах
• Вы устаете не от работы, а от фальши - от притворства

Это не диагноз. Это описание. Как если бы вы сказали: «Я левша». Это не плохо. Это просто особенность.

Что делать, если ты органик?

Первое - перестать винить себя. Не вы сломаны. Общество просто не создано для таких, как вы.

Второе - начните слушать тело. Каждый раз, когда вы чувствуете напряжение в плечах, тяжесть в груди, тошноту перед встречей - это не «просто стресс». Это ваш внутренний голос. Позвольте ему говорить.

Третье - окружите себя теми, кто не требует от вас быть «нормальным». Это могут быть друзья, терапевт, сообщество. Найдите их. Они есть. Даже в Санкт-Петербурге. В парках, на занятиях по телесной терапии, в группах по арт-терапии.

Четвертое - уйдите от «должен». Не должен быть продуктивным. Не должен быть уверенным. Не должен быть «как все». Вы - не машина. Вы - живой организм. И у вас есть свои законы.

Пятое - найдите свою форму жизни. Может, вы будете работать в тишине, утром, с чаем. Может, вы будете вести блог о том, как жить с тревогой. Может, вы просто будете гулять по лесу каждый день. Это не «неправильно». Это ваша норма.

Почему органики - будущее психологии?

Сегодня психология всё больше уходит от диагнозов и лекарств. Она начинает смотреть на человека как на целостную систему. На то, как стресс живет в мышцах, как травма хранится в дыхании, как тревога влияет на пищеварение.

Органики - это не пациенты. Это проводники. Они показывают, как можно жить по-другому. Без масок. Без «надо». Без постоянного самоконтроля.

Их ценность - в их честности. Они не притворяются. Они не учатся «управлять эмоциями». Они учатся их принимать. И в этом - революция.

Будущее психологии - не в новых методах. Оно в том, чтобы вернуть человеку право быть собой. Без оправданий. Без объяснений. Без страха, что его сочтут «ненормальным».

Заключение: ты не сломан. Ты - живой.

Если вы читаете это и чувствуете: «Да, это про меня» - знайте: вы не одиноки. Вы не редкость. Вы - часть глубокой, старой, но забытой традиции: той, где человек не должен быть «идеальным». Он должен быть живым.

Ваша чувствительность - не слабость. Ваша медлительность - не лень. Ваша потребность в тишине - не каприз. Это ваша природа. И она прекрасна.

Не пытайтесь изменить себя. Попробуйте просто жить. Как дерево. Как река. Как птица, которая поёт не потому, что «должна», а потому, что не может не петь.